L'été se clôture et les températures se raffraichissent enfin. C'est le moment idéal pour reprendre l'exposition au froid. Cet hiver, comme tous les précédents depuis maintenant 3 ans, je ferai des expositions au froid régulières. Ceci pas seulement pour booster mon immunité, stabiliser mon humeur, réguler ma glycémie, ou encore stimuler le plus grand organe de mon corps humain qu'est la peau, mais aussi pour éprouver cette intense sensation si addictive et grisante d'accomplir quelque chose de difficile. Ce rendez-vous régulier durant lequel l'instant présent et l'ancrage sont les seules options pour aller au bout du processus. Cette satisfaction de voir dans le visage des autres la stupeur lorsqu'iels me voient dans l'eau en plein hiver, ou encore celle de faire découvrir cette pratique à toujours plus de curieux·ses au fil des ans, transformé·e·s pour toujours après une halte dans le froid.
Pour commencer, j'ai décidé de retourner dans mon endroit fétiche, aux cuves de Sassenage. Cet endroit, je l'appelle la forêt magique. Magique de par l'effet qu'elle produit sur le système nerveux : la variété de couleurs, de textures visuelles et haptiques, ou encore de sons avec la cascade du Furon en arrière-plan, sont autant d'éléments qui, dans une harmonie sensorielles, régénèrent le corps et l'esprit. Par forêt magique, j'entends aussi une référence à l'univers de Zelda, dans lequel on vient se baigner dans la fontaine des fées pour récupérer des points de vie. C'est précisément l'effet qu'une promenade dans cette forêt suivie d'un bain dans le Furon me procurent. Pour la reprise, l'eau était à 14°C, et j'ai donc décidé de partir sur un classique 1 min / °C, soit un bain de 14 min. Les sensations étaient délicieuses, pas trop intenses, mais tout de même chatouillantes. Une reprise tranquille en somme, mais qui va gentiment préparer mon organisme à ce qui l'attend cet hiver. Winter is coming, enfin. Mais tâchons de savourer chaque étape de cette saison que j'affectionne particulièrement et qui se raccourcit d'année en année.
Spot magique.